Sedef Hastalığı Beslenme

Sedef Hastalığı ve Beslenme

Sedef hastalığı, ciltte kalın, pullu plaklar ve kaşıntıya neden olan yangılı, iltihaplı bir otoimmün deri rahatsızlığıdır. Bu hastalık, bazı ilaçlar, genetik yatkınlık, duygusal dalgalanmalar ve belirli gıdalar tarafından tetiklenebilir. En sık dirsek, diz, kafa derisi, avuç içi, sırt ve ayaklarda görülmekle birlikte tüm vücudu etkileyebilir. Güneşli mevsimlerde daha az görülürken, kış aylarında şiddetlenebilir. Tedavi süreci, ışın tedavisi, ilaçlar, biyolojik ajanlar, stresle başa çıkma yöntemleri ve doktor kontrolündeki diyetler yardımıyla gerçekleştirilebilir. 2007 yılında yapılan bir çalışma, kilo alma ve sedef hastalığı arasında güçlü bir bağlantı olduğunu ortaya koymuştur. Çalışma sırasında tedavi için hastaneye yatırılan sedef hastalarının önemli bir bölümünün yüksek kilolu bireyler olduğu gözlemlenmiştir. Kilo alımı ve sedef hastalığı arasındaki ilişki nedeniyle ideal vücut ağırlığının üzerinde kiloya sahip kişilere kilo vermeleri önerilmektedir. Obezite, sedef hastalığını tetikleyerek iltihabı artıran bir faktördür.

Sedef Hastalığında Tüketilmesi Gereken Besinler

Sedef hastalığı tedavisinde beslenme önemli bir rol oynar. Aşağıda belirtilen besinler, sedef hastalığına sahip kişiler için önerilmektedir:

A ve D Vitamini: A ve D vitamini açısından zengin gıdalar, sedef hastalığına sahip kişilerin diyetine eklenebilir. Özellikle D vitamini, kış mevsiminde tetiklenen sedefin tedavi sürecinde iyi bir destekçi gıda türüdür. Yapılan çalışmalar sonucunda, topikal tedavi almayan 30 yaş ve civarındaki sedef hastalarına verilen D vitamini hapının hastalığın etkilerini azalttığı görülmüştür.
Balık: Balık tüketmek, sedef hastalığı sırasında bağışıklığı güçlendirici etki yapmaktadır. Bazı araştırmacılar, balıkta bulunan omega-3 yağ asitlerinin bağışıklık sisteminin düzenlenmesi bakımından en güçlü etkinliğe sahip gıdalardan biri olduğunu belirtmektedir. Rutin olarak somon, uskumru, sardalya ve ringa gibi balıkları tüketmek, sedef hastalığındaki kaşıntı ve pullanmanın engellenmesinde olumlu etkiler yaratabilir. 2006 yılında yapılan bir çalışma sonucunda, 15 hafta boyunca balık yağı takviyesi alan hastalarda sedefli vücut bölgelerinde azalmalar gözlenmiştir.
Elma: Elma, içerdiği kuersetin ile sedef hastalığında yangıya sebep olan faktörlerin etkisini azaltmaya ve sedefle ilgili kaşıntı ve yangıyı hafifletmeye yardımcı olur. Sedef hastalığı sırasında diyete günlük en az bir elma eklemek, hastalığın etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, taze meyve suları tüketmek ve taze mevsim meyveleri ve sebzelerine yönelmek, vücudun antioksidan ihtiyacını gidermek ve hastalığa karşı bedeni kuvvetlendirmek bakımından destekleyici olur. Antioksidan diyetler, cildinizi serbest radikallere karşı koruma altına alan ve deri hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olan diyetlerdir.
Zeytinyağı: Zeytinyağı, temel yağ asitlerini içeren doğal yağlar arasında yer alır ve bu yağları tüketmeye özen gösterilmelidir.

Bu diyetlerin tamamen tedavi edici ve hastalığı ortadan kaldırıcı bir etkisi bulunmamaktadır. Etkileri kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Kişinin hassasiyetleri önemlidir. Sedef hastalığına sahip bireylerin doktor kontrolünde uygun bir diyet programı uygulamaları önerilmektedir.

Ekstra Bilgiler

Sedef hastalığına sahip kişiler, beslenme düzenlerinin yanı sıra stresten uzak durmaya, düzenli egzersiz yapmaya ve genel sağlıklı yaşam alışkanlıklarını benimsemeye özen göstermelidir. Ayrıca, sedef hastalığına sahip kişiler, ciltlerini nemli tutmak için uygun nemlendiriciler kullanmalı ve cilt bakımına dikkat etmelidir. Güneş ışığı, sedef hastalığına iyi gelebilir; ancak aşırı güneşlenmekten kaçınılmalıdır.

Bu öneriler, sedef hastalığına sahip kişilerin yaşam kalitesini artırmaya yardımcı olabilir. Ancak her bireyin durumu farklıdır ve bu nedenle kişiye özel tedavi ve beslenme planları oluşturulmalıdır.